阿姨，倘若您生活于城市，身旁通常会存在一些义工团体，您可以首先了解当地义工活动情况，查看是否有适合自身参与的事宜。
之所以提出这个建议，并非是认为参加活动能够抹去经历，也不是将义工当作解决所有的难过的方式。
只不过有些类似的事情，别人不一定真正理解，解释得太多反而会让人感觉疲惫。
在义工队里，可能遇到一些和你比较接近的人，他们不一定要把每一件事情都讲得很详细，有时候只是一起干活，也能减少一些孤单。
义工的意义，一般不在于说多少安慰他人的话语，而在于他们重新回到了具体的事物里。
有人需帮忙，就帮帮忙；活动要安排，一起配合;事情做好了，心里或许会有一些踏实。
这种安稳并非是高兴得忘记了过去，也并不是从此就什么也不想了，而是在想念和难过的同时，多了一件能够认真做的事情。
有的义工组织还会到孤儿院去，也会到敬老院去。还会去到特困家庭去。
在这些地方所面对的人是不一样的，所需要得到的帮助也是不同的，但是共同之处在于，确实存在着人需要被人看到，同时也需要人愿意花费时间去陪伴和帮助。
对于有相似经验的人而言，帮助他人有时候也是重新认识到，自己的体验并没有使得自己丧失与人相处，照顾他人以及参与生活。
当然这仅仅是一个能够尝试的路径，并不是每一个人都适宜，也不是一次活动都能够立刻得到安慰。
第一次参加的时候会觉得不舒服，或者是发现自己情绪无法承受，也不需要勉强自己去硬撑。
可以从时间较短、任务较为简单的事情开始，逐步观察这样的环节是否适合你。
还是继续参加吧，不管参加什么样的活动都应该是以自己感受为准的，而不是为了别人说是有帮助，而要求自己一定要做到。
人在有时候会将自己困于一段经历中，不是因不愿意走，而是不知道还可以从哪开始。
义工工作至少提供一个比较实际的入口，使人与他人联系，也使一天多出一些秩序安排。
对于在城市里生活的阿姨而言，要是身边确实存在当地义工组织的话，可以去了解一番。
这里也许会有和你经历相似的人，或许可以通过一块儿组织活动，帮助别人，让内心得到一点安慰。
不必想太多，更不必急于证明自己走出来。
祝好。
