产后的抑郁不是很常见的情况。产褥期抑郁是指女性在生产后出现的明显抑制症状或者典型的抑制性发作，和产后心情不好、产后失眠一样属于产褥时的精神症状。
其发病率为15 % ~30 %,典型症状为产后6个月内发生，可3 ~6个月恢复，严重时可持续1 ~2年，再妊娠复发率20 % -30 %
它可表现为低落沮丧，精力与体力不足，疲惫至无力照料婴儿，或哭泣，忧伤，极端焦虑，后悔与自责，强烈无助与孤独。
严重的时候，甚至认为生活没有意义，产生幻想妄想，出现自杀或者杀婴的念头或行动。
和一般的抑郁症相比，产后的自杀也有些是杀婴儿的，心理学称的为扩大自杀，由于刚生完孩子，母亲与孩子心理上还没有分开，她或许不愿意让孩子一个人留在这世界上受苦。
作为妈妈，我也曾经有过那种情绪无缘无故地低落，甚至是习得性的无助。
不管曾经有多少学历，处于什么样的社会地位，做妈妈后，都要遇到困难。
学历高了，学得多了，原本的自己就会有成就，对于困难的期望反而会更低一些，也就更容易认为自己要解决所有问题，反而不好说话。
那个刚刚生下来的婴儿走向了极端，博士的案例刺痛了很多人，因为他们下意识地认为博士不该碰到这些事情。博士应当是全能的，能够解决一切问题的。
但也许正是因为这样的期待，他才更加不敢示弱，更不敢承认他需要帮忙。
这事让我很沉重，也让我明白了，对于产后的抑郁的关注不能只是一句话“她为什么会郁闷”。
从事咨询行业十多年来，我一直认为，求助是能力的。
我们总会遇到无能，无助的时候，即使学习了很多的知识，即便自己是一名心理学家，也并不代表解决了生活中的所有困难。
人依然需要回归到生活中去，面对不能解决的问题，面临不能调和的感情。
生育后，女性身体发生了许多变化，例如身材不佳、哺乳不良、昼夜颠倒、睡眠不足、激素紊乱等。
同时，她也面临家庭的结构变化，适应新关系如婆媳、母子、母女等。
这实际上是来自于各种各样的挑战，但是许多妈妈却又想要自己成为一个完美的母亲，必须处理好所有的事情。
所以她会问，为什么我不行，为何别人做的那么好，我应该爱孩子。
有的人回避了产后的抑郁，不愿意承认是自己的问题，身边的老公也会说，为什么她会抑郁呢?怎么那么多事情?
当大家都在努力抵抗的时候，把产后的抑郁当作恶魔，反倒更难与它相遇，也更有可能走向失望。
产后心情低落有的时候是正常的情况，婴儿生下来荷尔蒙发生变化，加上社交心理的影响可能会让妈妈伤心、哭泣、愤怒。
但是如果感情低落很长时间，无缘无故地哭泣，不愿说话的话，可以暂时停下来观察情绪，看发生什么事情，也看身边有没有支持你。
先向周围的人诉说和求助，如果还是不能缓解的话，去找专业的帮助，具体的情况请到正规的医院去咨询一下。
在人生的转弯处，每一个人都会碰到原来方法不能应对的问题，求助并非无能，而是接受现实，保护自身的本领。
