妈妈年轻时意外去世，留下的是不仅仅是哀伤，也有可能是伤疤。
这样的痛苦，没有亲身经历的人难以真正体会到，因此旁观者可以做的，往往不是急于解释，而是先肯定它的确很沉重。
我只能站的远一些，说一些希望有帮助你的话语。
一个人受到了强烈的刺激后，长期处于惊恐，痛苦以及难以逃避的反应之中，从表现来看，可能是创伤后的应激性障碍。PTSD
强烈刺激会导致大脑的实质性损伤，因此，除心理疗法外，建议到正规的医院进行治疗。
至于需不需要用药物，以及如何使用，只能通过医生面对面评估，有的药物作用是保护脑部免受损伤和帮助恢复，不可自行决定，也不可擅自使用。
这里要说明目标，治疗不是要消除痛苦，也不是压下痛苦来，装作自己没事。
真正需要做的是，在一个人巨大的失去之后，内心逐渐形成一个新的平衡，并且有可能重新开始。
这并非是将妈妈忘记，也并非将那段经验从生命中抹去，而是让悲伤不再每时每刻都占据全部。
一个过程要有一个可以安全表达自己的环境，或者一个足够的安全感。
亲朋好友总是在尽力帮助你，有人赞美你的坚强、有人劝说你振作、有的只是希望你少一些难过。
但“坚持”也许不是你现在想说的话，因为你要的不一定是评价，而是你的感受是被认真地看到的。
我想，你身边肯定会有一个人站在你的立场上，尊重你的感觉，给你真正的需要。
这个可能是朋友，也可能老师，同学，或者咨询师，或医生;
重要的不是对方说多少好听的话，而是你是否能在这个关系中，不必急于证明你已恢复过来，也不必害怕自己的苦难让别人看不起。
居丧的反应一般持续两年以上，如果还存在其他的叠加情况，持续时长或许会更长。
因此，莫因自己仍在难过，便认为自身不够强大，也莫因别人认为你应该走出去，便逼迫自己立刻结束悲伤。
你要的是一个足够的机会，释放悲伤和其他的情绪，让他们被看到，被理解，而不是匆忙地压回心中。
写下这些文字，通常比单纯的倾诉要好得多，因为写出来会有更明确意识的过程，也更有利于这种情绪逐渐消失。
这不代表写下去就可以马上解决了问题，而是给了你更加清晰地接近自己，认识自己的感受。
若痛苦已影响生活，可以到正规的医院或者找专业的帮助，具体如何评估，请专业人士当面评估。
你无需独自走完这一段路，也无需将带有思念的生活误解为完全放下了。
