这句话很长，但是我建议大家耐心看下去，因为他说的并不是如何消除悲伤，而是在亲人死后，如何面对不断上升的负能量。
我之前曾经提醒过自己，不要总是陷入负面的情绪中去，因为那时候我知道，负面感情对健康是不利的，而且也不能让亲人重生。
这听上去好像是一个没有用处的道理，甚至有些冷，但事实是如此。
明白道理和真正做到道理是两个概念。
我当初按照这样的道理去进行操作的时候，确实是挺累的，真的是特别特别累，身心都很疲惫，这其中没有一点夸大的意思。
人虽然很难过，心里也一直在想着这个人，但是还是要告诉自己，别让情绪拖垮身体与生活，这件事情本身就很不容易。
因此，所谓的不沉浸于负面的情绪中，并不是指亲人走之后就能够马上不难过，也并非要求自身装作无所事事。
他更像是明白悲伤不能改变已发生的一切，所以尽可能不让自身一直受着悲伤的影响。
我讲这些，并不是要把道理说的多高明，而是由于负面的情绪真的不能让亲人重生，一直被困在其中，对自身也没有益处。
要是亲人去世了，在我的看法里，是能够超越的。
超度方式包含念佛，持五戒，以及愿生极乐。
这里有个前提，就是死者自己可以往生到极乐的世界，当然如果你也愿意的话，那就是最好的。
有人问，在往生到极乐世间之后，逝者是否回来告知亲人?
有的会回来，有的不回来。
没回去告诉，也没什么问题，因为里面有很深的因果关系，不适宜回来说。
如果必须知道的话，可抄写。《佛说阿弥陀经》。
抄写的越多就越好，但是一定要牢记一点，不能以完成任务的态度去完成。
如果仅仅是为了凑够数量，想着赶快写完，内心没有什么真正的想法的话，那是敷衍的。
以前有一位师兄是这么做的，后来她发现了她的父亲是怎么回事。
这事我并不想说的太轻松，因为丧失亲人痛苦并非几句话就可以消除的。
但是如果没办法改善离别的话，那么真诚地念佛，守护五戒，愿意去往极乐的世界，至少也是这一套信念中可以做的。
无论是否回来告知，都不需要为此不断追问，因为没回来也有可能是其中的缘由。
可以做的认真做，别敷衍，也别逼自己只剩疲倦。
负面的情绪无法使逝者复生，真正念佛可以超度逝者。
南无大慈大悲。
