亲人自杀之后，留下的影响并不仅仅是悲痛本身，而是会逐渐渗透到一个人的感情、心理和生活状态乃至社会生活中去。
这种影响也许很深，也许会持续很久，因此不能简单地理解为一个情绪低落，或一句“想开些”就可以解决的问题。
在感情和心理上，亲人的离开常常会引起巨大的震惊。
事情发生后，人可能会反复感到不可信，心中也会留下难以言喻的痛苦。
这种痛苦中，也许夹杂着内疚，焦虑，抑郁等复杂的感受，情绪不是单纯的悲伤，而是不断的变化，相互牵连。
有的人会反复回忆过去，思索自己是否忽略了什么，是否本来可以做的更多。
这种悔恨会使人难以从已发生的事情中抽离出来，情绪也易于在自责与痛苦间来回晃荡。
这并不是一句“不想了”就可以停止的过程，心理创伤要被看到，也要时间慢慢的调整。
生活质量也会受影响。
有的人会食欲不振，吃东西无兴趣，身体也随之变差。
有的人睡不好，难以入睡，或睡不踏实，原本熟悉生活节奏被打乱。
当饮食，睡眠以及日常生活的安排不断失去稳定时，生活质量也会随的降低。
更需要注意的是，在强烈的痛苦中，有的人甚至可能会自杀。
这不是一个靠忍耐就可以解决的问题，周围的人不能只是劝其坚强，也不能把这样的表现当作一时的想不开。
如果有难以接受的情绪与行为风险，应尽快找专业人士帮助，具体情况由正规专业的人员当面评价。
除心理与生活外，社会也可能面临实际的困难。
亲人离世后，家庭原有支持与分工有可能发生改变，财务方面的不稳定也有可能产生。
这些现实的压力将进一步增加情绪的负担，使人既面临内心的创伤，又面临生活中具体的问题。
很多人都会经历一个由否认，震惊，到悔恨，抑郁，再到接受的过程。
这个过程不一定是固定的顺序发生的，也不会由于别人的催促而马上完成。
所谓的接受，并非忘记孩子或者亲人，也并非假装什么也没有发生，而是带着思念的时候，逐渐恢复生活的能力。
面对这种经历，寻求专业的帮助并非软弱，而是对自身负责。
同时也要学会自我调节，使饮食、睡眠以及日常生活逐渐恢复到一个比较稳定的水平。
恢复并不是一蹴而就的事情，能够在反复与停顿之中继续生活本身就是一种调整。
当痛苦渐渐有了可以放置的地方，人才能一步一步走出悲痛，重新回到正常生活中去，并且继续实现自身的价值。
