抱抱失去了亲人的人这段时间真的很难过。
我爸爸在那年的夏天去世了，到现在我还没有真的走出悲伤来。
所以，如果我真的回答怎么才能走出来，我还没有一个确切的答案。
我可以说的是，自己一路走来的感受。
对我而言，找到一个表达情绪的地方很重要。
人在难过的时候，不一定立刻就能明白道理。
有些话憋在心里，越是逼迫自己平静，反而越容易想起来。
因此，如果想哭，就哭出来。
哭不是懦弱，也不代表一直在悲伤中。
至少在那种情绪涌起的时候，不需要再花费力气把它压回去。
我没要求自己马上恢复正常，因为失去了亲人本身就不是一件能够很快解决的事情。
想起爸爸的时候，我会把自己当时的想法写下来。
有时候写得很短，只是几句话，有时候也会多写些。
我将在朋友圈发布文字，并设置为仅自己能见。
这样做不是为了叫别人安慰我，也不是为证明自己多难过。
只是这些话说出来后，内心好像多了一个放置情绪的空间。
信号会飘到天上一段时间，或许他们会收到。
我明白这句话不一定能被人理解，但是它给了我一些安慰。
还有一种办法，就是在脑海中和他们说话。
你说一句，就可以很清楚地听见他们的回答，很神奇。
这并不是我在为自己下一个结论，只是在想爸爸时，脑海里的确会出现这种交流。
有的话现实中没有机会说，可以在心里说一遍，也算是给情绪留了一个出口。
无需将其解释得过于复杂，只要让自己稍稍安稳一些就已经足够了。
后来我也会写出自己的答案，去帮助很多需要帮忙的人。
这并非是由于我已经完全地走出来了，而是因为我明白那种难受并没有那么轻易地消失掉。
当我将自己的感受整理出来的时候，也是重新看了一遍自己的心情。
如果文字正好可以使另一个人少些无助，那么这件事对我就有了另外的意义。
但这并不意味着写出来就可以马上不难过，也不代表悲伤就此结束。
每个人寻找出口的方式都不一样。
有人想哭，有人想写，有人会在心中和亲人说话，也有人愿意帮助他人。
重要的是不是用哪一种方法作为标准答案，而是允许你承认真的很想念，也确实很难过。
我现在可以分享的，就是这些我亲自实践过，对我比较有用的方法。
希望它们可以给正在失去的人一些帮助，以后如果再实验其他有效的办法，我再补充一下。
