只要与死亡相关，议题就沉重了。
家人离世并不仅仅是沉重，而是让人感觉“不能承受”,从而产生创伤的感觉。
要很快走出这个阴影，并不容易。
我们认识死亡很少，有时甚至认为死亡是无法谈论的禁忌之事。
这样的禁忌使许多人在很小的时候就丧失了探寻死亡的欲望，尽管很早就知道人总要死亡，但是没有人能够明确地告诉他们，死亡到底是如何的。
所以，死亡成为了生命中一直存在的一种不确定性，而人对于这一点，通常的反应是害怕。
我们怕死亡来自自己，亲人，朋友，还有每一个和我有关，被我挂念的人。
死亡当然会发生，但是任何一个人都无法承受，因此亲人死亡的阴影也许会一直笼罩在自己身上，这种无力的感觉也会永远伴随在身边。
科学可以给人确定感，可以解决很多问题，但是不能真正抗死。
它能够帮助人们延长生命，但是对于死亡这一问题，通常只能用诊断与宣告来定义它，所以显得特别冷漠。
人类历史长河中，人们对于死亡的理解是很丰富的，但是这些理解往往被用于哲学或者宗教方面，普通人却不易接触。
心理科学作为一个新的分支，也必然会受到死亡所带来的伤害。
不同心理学的流派都有自己的处理办法，而比较好的一种解释是，一个人要经过“哀悼“的过程，才可能逐渐走出阴霾。
哀悼不仅仅是仪式的作用，真正的悼念，是表达内心的离别。
若没有真正告别，阴影便难以消除。
死者无论以何种方式离去，都无法真正地从我们精神的世界中消失，而是以另外的生命形态存在于内心之中。
哀悼并不是将这个存在消除掉，而是借助连接，对话与沟通，理解其在内心的价值。
我们要在心中留下一个空间，为逝者提供一个位子，使这个位置渐渐成为我们的资本。
现实遭受冲击的时候，还能回到这片空间中去找到逝者曾给予过自己的帮助。
因此，离开亲人死亡的阴影，需要一段时间，也需要做一些实际的内心活动。
你可以问一下自己，有没有地方可以祭奠死者。
要是有的话，就经常到那里去祭奠一下，祭奠是和逝者进行沟通的途径，也是获取内心的力量的方法。
可以问一下自己，是否有一个亲戚朋友可以自由谈论逝去的人。
如果存在的话，可以约出来谈一谈，怀念并非停留于悲伤之中，而是要让这个关系以另一种形式存在下去。
可以问一下自己，是否有一个信仰或者方法可以帮助你理解逝去的路。
要是有的话，就去试试吧，古老智慧对于还没有解决的问题，往往有着自己的解决办法。
如果都没有的话，找心理顾问聊聊也可以。
在保护空间中，咨询师人性的关怀下，面对自己内心的宝贵部分，前进的路有时候会变得明确。
真正告别并非忘记，也并非逼迫自身放下，而是让逝者心中有一个适合自己的位置，并带着这个连接一直生活下去。
