我也曾经处于产后的抑郁边缘，最严重时，无数次出现将孩子扔到垃圾桶里的冲动，也曾想过带孩子一同死，或自杀。
很多连续睡不着的夜晚，我哭得停不住来，幸好家里有力气，我最后还是熬过来了。
从我个人的经历来看，我觉得产后的抑郁更容易出现在高知，独立女性。
生育后越独立，当生育高需求的宝宝时，落差会越大，也容易自己怀疑、难以释怀,
如果此时家人不给力，处境将会非常困难。
这样的落差，核心是自我控制能力忽然丧失。
像我一样的人，在生孩子之前已习惯自己做决定，并且这样的习惯持续了很长的时间。
自小学起，我便自行决定何时睡觉、何时写作业，何时玩耍，之后人生中每一个重大的决定，也基本上都是出于自身的意志
即使有一天被逼加班至天亮，至少我可以饿的时候停下吃夜宵，实在忍不住了，也可以设置闹钟闭上眼睛休息一会儿。
但是生了个高需要的宝宝之后，对不起，掌控感顿时离你远去了。
你已经不再是独立的个体，而是奶瓶，哄睡的机器，成为孩子的唯一依托。
这不一定是家人没有帮忙，而是高要求的宝宝本来就会让你处于这样的状态。
母乳所带来的好处，以及亲密的育儿观念，使母亲每日都与奶水，屎尿屁以及孩子需求紧密相连。
你越是想做一名好妈妈，就越有可能将自己变成宝宝奴役。
何时睡觉，何时吃饭，都不由自己来决定了。
你想睡觉，宝宝吃饱了，你想吃东西，孩子哭了;你上厕所，宝宝可能会在外面打开门。
心里也会很紧张，因为你知道下个时刻发生了什么事。
更加严重的碎片化的睡眠问题。
我一直睡了一年多，一夜醒来十几回。
睡不着本身就是酷刑，三天不上床是严刑拷打中的一种情况，但是许多妈妈常常面临这样的状况。
你可以尝试很多改善的办法，育儿书以及不同的流派都在不断地告诉你如何才是“正确的”,所以你开始质疑自己是不是哪里错误了。
无论如何尝试都无法摆脱困境，才是最令人崩溃之处。
我非常感谢婆婆在我三个月的时候发现我的不对劲，让我每日运动两个小时，她帮我带娃。
那两小时对于当时我而言，如同监狱里囚犯出来放风一般。
我能够运动，能够发呆，也能够和朋友通电话，属于我的时间非常珍贵。
实际上在家里，婆婆以及老公都会帮着带孩子，但是只要我在家，就代表着随时可以应对宝宝的要求。
唯有离开了宝宝，我才会真正地放松下来。
我也很庆幸我有一个体制内工作，休产假就可以上班了。
原本我可以请求休息一年，领导同意了，但是我只休息七个月去上班了。
上班使我有八个小时做自己，工作的确让我开心。
我敬佩全职母亲将自身奉献于孩子，但我无法做到，我需要有孩子以外，属于自身的价值
因此，遇到这样的困难时，尽可能多地争取一些放风的时间，做好自己吧。
身边的人也要尽可能地给予理解和帮助。
对于许多妈妈而言，首先是她自己，其次才是母亲。
并非全身心地奉献才是好妈妈，不需要逼迫自己做得最好，妈妈快乐也是重要的。
